Jak postępować, żeby mieć zdrowy kręgosłup

utworzone przez Dariusz Galardziak | paź 1, 2024 | Poradnik

1. Siadaj prawidłowo – tzn. nie „noga na nogę”, nie półleżąc (np. przed telewizorem), nie z podkulonymi nogami tylko: prosty kręgosłup przy tzw. wypełnionej krzywiźnie lędźwiowej czyli z podłożonym specjalnym wałkiem (może...

Pochyliłeś się i nie możesz się wyprostować?

utworzone przez Dariusz Galardziak | paź 1, 2024 | Poradnik

Objawy towarzyszące zaburzenia czucia w części lub całej długości kończyny dolnej ból kręgosłupa, pośladka schodzący do kończyny dolnej uczucie pieczenia w odcinku lędźwiowym uczucie osłabienia kończyny dolnej Więcej informacji: Dyskopatia – co to jest? Zasady...

Fakty i mity w rehabilitacji

utworzone przez Dariusz Galardziak | paź 1, 2024 | Poradnik

1. Basen – mit mówiący, że na problemy z kręgosłupem najlepsze jest pływanie. To standardowe zalecenie jakie pacjent otrzymuje w gabinecie lekarskim niestety niewiele ma wspólnego z leczeniem jakichkolwiek schorzeń kręgosłupa. Oczywiście basen odpręża, powoduje...

Drętwienie, mrowienie i cierpnięcie palców ręki – jak sobie poradzić zanim udamy się po pomoc medyczną

utworzone przez Dariusz Galardziak | paź 1, 2024 | Poradnik

Objawy towarzyszące mrowienie wzdłuż całej kończyny górnej bóle głowy ból i pieczenie w okolicy karku uczucie sztywności mięśni karku zaburzenia czucia w części lub na całej długości kończyny górnej Zasady postępowania zanim udasz się po pomoc medyczną Niżej...

Drętwienie stopy, mrowienie w nodze – jak sobie poradzić zanim znajdziemy fachową pomoc medyczną?

utworzone przez Dariusz Galardziak | paź 1, 2024 | Poradnik

Objawy towarzyszące zaburzenia czucia w części lub całej długości kończyny dolnej ból kręgosłupa, pośladka schodzący do kończyny dolnej uczucie pieczenia w odcinku lędźwiowym uczucie osłabienia kończyny dolnej Więcej informacji: Dyskopatia – co to jest? Zasady...